Bu gün ruh sağlığı için kendinize neler yaptınız yada yapcaksınız
Bu gün ruh sağlığı için kendinize neler yaptınız yada yapcaksınız. Insanlar yoğun tempo ile hayat mucadelesi verirken mutlaka bir tarafını eksik yaşar. Ya sevdiklerini ihmal eder istemeyerek de olsa yada kendini ihmal etmeye başlar. Ancak en tehlikeliside bir insanın kendisini ihmal etmeye başlamasıdır. Çünkü herzaman söylediğimiz gibi etrafınıza ve sevdiklerinize faydalı olabilmek için önce sizin kendinizin sağlam olmanız gerekir. Bu yüzden enerjinizi dengeli harcamanız gerekir. Hatta bazen gerektiği zaman hayır kelimesini olmaz kelimesini en sevdiklerinize bile kullanmalısınız.
Mesela bu gün kendiniz için ve ruhunuz için ne gibi faydalı şeyler yapıcaksınız bunu düşünmelisiniz. Hatta bir gün önce planlamalısınız ve o gün gelince uygulamaya koymalısınız. Kendi şahsım adına zor bir dönemden geçtim ve geçmeyede devam ediyorum. Ancak ruhumu ve bedenimin zarar görmesine bir noktaya kadar izin verebildim, bu yüzden artık toparlanma zamanı diyorum kendi kendime.
Bu yüzden bu gün kendim için birşeyler yapmak istiyorum ve planladım bunu. Öncelikle birazdan saat sabah 8 olurken uzun bir koşuya çıkacağım. Ve daha sonra eve gelip soğuk bir duşun ardından, bir kaç saat uyuyacağım. Daha sonra kütüphaneden almam gereken bazi kitapları alıp bir arkadaşımla buluşcam ve büyük bir ihtimal birlikte yemek yiyeceğiz. Arkadaşımda bende buz tutkunu olduğumuz için birlikte buz pateninde kaymaya gideceğiz diye planladık. Daha sonra güzel evime gelip bir kitap okuyarak çok ihmal ettiğim ailemle zaman geçireceğim. E son dönem okuluda biraz ihmal ettik onuda toparlamak gerekir.
Kendiniz için gününüz için ufakta olsa sizinde bir plan yapmanız gerekir. Bir günlükte olsa işiniz ve stresli yaşantınız dışında sadece ruhunuz için biraz zaman harcayınız bu size gerçekten iyi gelcektir. Öyle çok büyük şeyler yapmanıza gerek yok, sadece yaptığınız yada yapacağınız şey sizi mutlu etsin ve ruhunuz gıda alsın yeterli olur. Bundan emin olabilirsiniz. Çünkü sizden başka hiç kimse size ruh sağlığınızı geri veremez. Günümüzde enerji hırsızları dediğimiz insanlar mevcut çünkü. Yaptıkları ile aklınızı karıştıranlardan tutun, bir dediği diğerini tutmayanlardan tutunda, tek önemli insan kendisi gibi davrananlara kadar bir yerden sonra sınır koymanız kendi sağlığınız için önemlidir. Bazen bir insanla anlaşamıyorsanız belkide pes etmeniz kendi yararınıza olabilir.
1 Aralık 2016 TarihindeKalpce Tarafından yazıldı
0 Yorum 702 Okunma
BENZER YAZILAR
AYNI KATEGORİYE AİT YAZILAR
0
852
KULLANICILARIMIZDAN
EN GÜZEL YORUMLAR