Her sabah bir bardak ılık su ile sağlık için güne başlayınız. Su içmenin faydaları malumunuz üzere saymakla bitmes. Su hayattır kelimesi zaten son derece doğru bir kelimedir. Hava şartlarına göre ve gün içinde harcadığınız enerjiye göre orantılı su tüketimi yapmalısınız.

Tabiki gün içinde yedikleriniz içtikleriniz ve ne kadar hareket ettiğinizde su almanız gereken miktarı etkiler. Ancak standart olarak belirlenmiş miktar 1.5 litre sudur. Birde her sabah bir bardak sıcak su içme olayı vardır mutlaka bir yerde okumuş yada duymuşsunuzdur. Her sabah kahvaltıdan önce içilen bir bardak sıcak su adeta şifa gibidir. Vücudumuz üzerindeki etkileri büyük ve kalıcıdır.  Sıcak yada ılık su organlarımızı tetikler ve daha çabuk çalışmasını sağlar. Özellikle bağırsakları harekete geçirir. Kilo sorunları olan insanlarda yağ yakmayı hızlandırır.

ilik su sağlık

ılık suyun başka ne gibi etkileri var?

Bir çok orta yaşlı hatta bazen genç bayanların ortak sorunu olan selülit sorunu malumunuz. Su ve spor zaten bu sorunun başlı başına şifasıdır. Ve özellikle ılık su bu konuda önleyici etkendir. Uyandığınızda bir bardak ılık su ile güne başlamayı alışkanlık haline getirirseniz kısa zamanda faydalarını sizde hissedeceksiniz. Kabızlık gibi sorunlarda kesin çözüm olan ılık su kesinlikle aç karnına oldukça faydalıdır. Bu sorunuda ılık su içme alışkanlığı ile giderebilirsiniz. Erken yaşlanmanıyı bir bardak her sabah ılık su ile giderebilirsiniz. Nedenmi? Vucüdumuz istenmedik zararlı toksinler barındırır, fakat ılık su bu toksinleri atmamızda bize büyük katkı sağlar. Ve tabiki bayanların ortak derdi sancılı adet döneminde ılık su pozitif etkileri oldukça büyüktür. Karnınızın sakin bir hal olmasında yardımcı olur ve tabiki adet sancılarını hafifletir. Aslına bakarsanız ılık su her sabah aç karna içmek için çok etkili nedenleriniz var. Konu aslında sadece bu durumu alışkanlık haline getirebilmenizdir. Bu alışkanlığı elde ettikten sonra zaten pozitif etkilerini kendiniz hissedeceksiniz. Daha sağlıklı bir yaşam için su içmeyi ve yakınlarınıza su ikram etmeyi yada en azından hatırlatmayı unutmayınız. Ve özellikle ılık su içme konusunda kendinize güzel bir alışkanlık ediniz.