Karbonhidrat diyeti ile hafta da 2 kilo verin

Karbonhidrat diyeti ile hafta da 2 kilo vermeniz mümkündür. Yıllardır bilinen bu diyet türü hızlı kilo vermek ve aç kalmadan kilo vermek isteyen kişiler tarafından uygulanmıştır. Etkili olan diyet yanlızca 1 ay yapılmalıdır oda en fazla. Çünkü vücudumuz uzun vadeli olarak karbonhidratsız düzgün çalışmayacağı gibi bu diyet aynı zamanda uzun vadeli yapılırsa psikolojinizi de bozucaktır. Bu yüzden bir hafta olarak kendinize bir zaman aşımı vermelisiniz. 1 hafta yada 5 gün olarak başlangıç yapmanızda son derece fayda vardır. Aslında kilo vermek için diyetlerin arasında en kolay olanı budur. Çünkü hiç ama hiç aç kalmıyacaksınız.

Peki Karbonhidrat diyeti  nasıl yapılır?

Karbonhidrat diyeti diyeti aslında oldukça kolaydır hem uygulaması hemde neler yemeniz ve yememeniz konusunda oldukça netdir. Karbonhidrat içeren yiyeceklerden uzak durarak hafta da 2 kilo vermeniz mümkün. Ancak daha önce de söylediğim gibi uzun vadeli olarak önermediğim bir diyetdir. Karbonhidrat içeren yiyecekler kesinlikle yasaktır aksi taktirde diyet başarısız olur. Patates, pirinç, bulgur, makarna, ekmek ve her türlü karbonhidrat yasaktır. Çay ve kahve de Şeker kullanımıda keserek diyete hız kazandırmanız mümkündür. Aynı şekilde tuz kullanımı hem vücudunuz da sıvıyı hapis eder hemde yağların erimesini engeller.

O halde protein ağırlıklı beslenmeniz gerekir. Sınırsız tavuk eti, kırmızı et (herne kadar başka sağlık konusu açısından önermesemde) bu diyet ile serbestdir. Ve tabiki olmazsa olmazınız olması gereken balık. Yumurta insanı uzun tok tutan tüketmeniz gereken önemli bir proteindir. Her türlü vitaminide içerir aynı zamanda. Ve tabiki sebze ve meyve tüketimide çok önemlidir. Her yemeğin yanında salata alışkanlığı çok önemlidir. Bir hafta sonra, devam edip etmeyeceğinize titizlikle karar vermelisiniz. Çünkü karbonhidratsızlık sizde ciddi bir sinir bozukluğu yaratacaktır. Acaba buna değermi, yani kendinize eziyet ederek kilo vermeye devammı yoksa tammamı bu soruyu kendinize titizlikle sormalısınız. Daha farklı diyetler ve sağlık konuları için bizi takipte kalmalısınız. Sizlerin günlük hayatda kullanabileceği sağlık tüyolarını vermeye devam edeceğiz. Kalpce.Net den ayrılmayınız diyoruz biz..