Ayak sağlığınızın çok önemli olduğunu biliyor musunuz ? Genelde vücudumuzda en son aklımıza gelen yer ayaklarımız dır. Peki ayaklarımız hak ettiği özeni ve bakimi hak etmiyor mu sizce de  Ayaklarımız bizi bütün bir hafta ordan oraya taşır ve çeşitli şekillerde yıpranır. Sağıklı ve dinamik ayaklara sahip olmak sizin yararınıza olacaktır. Bütün bir haftanın yorğunluğunu atıp sağlıklı ayaklar  a sahip olmak çok kolay ve kalıcıdır. Haftada bir defa ayaklarınıza 30 dakika ayırmak sizin yararınıza olacaktır. Size su saat’den sonra lazım olan tek şey parfümsüz bol yağlı bir kremdir. Kolay ve pratik ayak bakımı için haftada 30 dakıkanızi bu ise ayırmanız ile birlikte daha saglikli ve dayanikli ayaklara sahip olucaksiniz. Öncelikle hafta nin herhangi bir gununu ayak bakiminiz icin ayirmaniz gerekir. Bu işlemin haftada birdefa gerceklesmesi ayaginizin sagligi icin oldukca önemlidir. Mesela pazar aksamları bütün gezmelerden sonra bu islem icin mukemmel bir gun olabilir.
Öncelikle ayaklarinizi 15 dakika tuzlu bir suda tutmaniz gerekir. Hatta bu arada ayaklariniza kendiniz masaj yaparak yumusata bilirsiniz. Yaklasik 15 dakika sonra ayaklarinizi kurulayarak bol yagli kremle masaj yaparak ayaklariniza iyice yediriniz. Bir 15 dakikada bu sekilde ayaklarinizi bakim yaparak dinlendiriniz. Bu islemi her hafta 1 dfa yaparak saglikli ve dayanikli ayaklara sahip olabilirsiniz. Sizi butun bir hafta tasiyan ayaklariniza iyi bakmaniz gereklidir. Bu basit bakim sizi ayak kokularindan uzak tutucak ve yumusak ayaklara sahip olmanizi saglicaktir. Ayrica yumusatici krem surmeniz kronik ayak agrilarindan sizi uzak tutucaktir.