Saglikli ve saglam bir psikoloji icin gerekenler ve gunluk hayatta dikkat etmemiz gerekenleri bu yazi dizisinde sizlerle paylasiyoruz. Vucudumuzu ve ruh sagligimizi insan en iyi kendisi tanir. Ancak taniyamadigimiz ve identife edemedigimiz zamanlar oldukca coktur. Zaten bozuk bir ruh sagligina kapilmak oldukca kolaydir. Ve bu yazimizda nasil ruh sagliginizi saglamlastirabilirsiniz ona bakicaz hep birlikte. Öncelikle vucudumuzun ihtiyaci olan vitaminler. Vucudumuzda özellikle D- vitamini eksikligi sizleri kolayca depresyona sokabilir, ve ruh sagliginiza ciddi zararlar verebilir. Depresyona girmek oldukca dogaldir, ancak önemli olan kisa zamanda kurtulmaktir. Eger oldukca cogunlukla depresyona giriyor ve uzun zaman duzelemiyosaniz, artik bir psikolog ile görusme vaktiniz gelmistir. insan vucudu inanilmaz bir varliktir. Kendi kendini ve ruhunuzu tamir etme yetenegi oldukca kuvvetlidir. En derin acilardan bile zamanla kurtulur. Ancak insan vucudu bazen bu konularda da tekleme yapar ve ozamanlar profesyonel bir yardima ihtiyaciniz vardir demek. Spor ve iyi beslenme depresyonu önler ve saglam vucudunuz oldugu gibi saglamda bir psikolojiniz olur. insan vucudu hareket icin yaratilmistir, hareket etmeyen vucut iyi calismaz, ve ruh haliniz kolayca etkilenir. Dengeli ve zengin icerikli beslenmek cok önemlidir. Hem organ sagliniz icin hemde ruh sagliginiz icin. Bir cok yapilan arastirmaya göre sadece sebze icerikli beslenmek vucudunuza cok iyi gelir, ve gereksiz zehirli toksinlerden vucudunuzu arindirir. Ve tabiki bunu yaparken sebzelerin oldugunca organik olmasina dikkat etmelisiniz. Sosyal hayat da basarili olmanin en buyuk etkenlerinden biride psikoloji sagliginiz in iyi olmasidir. Ruh sagligi önemlidir.