Soğuk kış ayları malumunuz üzere artık kapıda. Bu soğuk havalar da dikkat etmemiz gereken bazi sağlık konuları vardır. Belki bir çok kişi zaten dikkat etmesi gereken konulari biliyodur ancak yinede hatırlatmakta fayda vardır.

                             Cildinize dikkat etmelisiniz soğuk havalarda

Cildiniz soğuk havalarda oldukça çok etkilenir, ve cildinizde kuruluk sorunu yaşaya bilirsiniz. Bu gereksiz ve yıpratıcı durumdan muaf kalmak tamamen sizin kendi elinizde. Vücudunuz nemli ve guneşli havaları sever ve daha iyi olur vücudunuz için. Ancak soğuk havalar ve karanlık kış aylarında cildiniz için yapabilcekleriniz var. Naturel yani parfum içermeyen bol yağlı nemlendirici kremler kullanmalısınız. Vücudunuzun her bir noktasında kullanmanız mümkündür, ancak sivilce gibi istenmedik sorunlar yaşıyorsanız o bölgeyi es geçmeniz gerekir. Çünkü yağlı kremler sivilce sorununu tetikleyebilir. Ancak genel olarak zarardan çok faydası olcaktır cildiniz için. Özelikle duştan sonra krem sürmeniz herzaman daha etkilidir. Çünkü duş sonrası cildiniz daha çok buhar ve sıcağa maruz kaldığı için daha çok verimli olur bu işlem.

                                      Kat kat giyinmenin faydası yok

Bilindik bir kural vardır kat kat giyinmek size bir fayda vermez hava soğuk olunca. Aksine ne kadar çok giyerseniz okadar çok üşürsünüz.  Mesela bazen dışarda yağmur var yada kar var diye evin ısısı iyi oluğu halde kalorifer sıcaklığını artıran insanlar var. Ve kat kat kıyafet giyenler var. Unutmayınki ne kadar fazla giyinirseniz okadar fazla üşürsünüz. Nedeni ise çok basit, çünkü kiyafetlerimiz arasından hava vücudunuza temas etmelidir. Ve temas eden hava vücudunuzun ısısını alıp geri size dönmelidir. Bir nevi sirkilasyon diyebiliriz.

                             Bebek ve çocuklar üzerinde korumacı davranmayın

Soğuk havalar geldi diyerek bebekleri ve çocukları için telaşlanan aileler, bu davranışa kesinlikle son vermelisiniz. Bu kadar koruyucu olmak sadece çocuğunuzun daha fazla hasta olmasına sebep olcaktır sadece. Unutmayinki dünyanın en sağlıklı bebekleri Rusya ve iskandinavya ülkelerindedir. Bunun nedeni ise küçük yaşlardan itibaren soğukla temas etmeleridir. Bir bebek en sağlıklı ve en huzurlu şekilde temiz havada soğuk havada uyur. Bebek arabası ile balkonda bebek uyutan çok insan görebilirsiniz avrupa da özellikle soğuk havada.