Toksinler

Vücudumuz yediklerimiz ve içtiklerimiz den toksinler depolar. Yani kısaca kötü toksin aslında vücudumuz da depolanan zehire denilir. Toksinler zaman içerisinde vücudumuzun dengelerini olumsuz etkiler ve hastalıklara yol açar. Sağlığımızı bozan bu maddeler vücudumuzda barındırmamak ve kolayca atabilmemiz için bazi bilindik yöntemler vardır. Toksinler genelde hem vücudumuz tarafından üretilir kendi kendine ve çoğu zaman yediğimiz içtiğimiz besinler tarafından da depolanır vücudumuzda. Nefes alıp verirken bile vücudumuz toksinleri depolar. Toksinleri vücudunuzdan atmak Karaciğerin görevidir. Ancak günümüzde yoğun toksine maruz kaldığımız için karaciğerimize bazi ufak yöntemlerle yardımcı olabilmemiz mümkün. Idrar yolu ile ve bağırsak yolu ile toksinler vücudumuzdan boşalır. Ancak sizinde anlayabilceğiniz üzere yardımcı olmak amaçlı su tüketimi çok önemlidir.

Sıvı diyet ile toksinleri temizlemek

Vücudunuz da istenmedik koku, halsizlik ve durmadan hastalanmak gibi sorunlarla karşı karşıyaysanız bu iyi bir belirti değildir. Bu durumda toksinlerden arınmanızda fayda olabilir. Cildinizin korkulu düşmanı olan toksinlerden zaman zaman çeşitli yöntemler ile kurtulmalısınız. Bir hafta vücudunuzu yormamak adına beslenmenizde değişiklikler yaparak istenmedik zehirlerden kurtulmanız mümkün.

Toksinler

Sadece bir hafta sonra kendinizi daha iyi hissedeceğinizden emin olabilirsiniz. Bu bir hafta için de daha fazla su tüketmeye özen göstermelisiniz. Kesinlikle kırmızı et ve alkol içeren içeceklerden uzak durmalısınız. Hatta tek tükettiğiniz sıvı su olmalıdır. Ve ev yapımı sebze çorbası ile öğünlerinizi geçirebilirsiniz. Haşlanmış yemekleri tercih etmenizde büyük fayda vardır bu hafta içerisinde. Aslında bilindik diyet programından farksızdır toksin diyeti. Bol bol meyve ve sebze tüketmelisiniz. Bir diğer faydalı içecek yeşil çay ve papatya çayıdır tabiki organik olması şartıyla. Açıkçası bir hafta sağlıklı beslenmeye odaklanarak karaciğerinize yardımcı olmanız mümkündür. Bu sayede vücudunuz daki toksinlerin temizlenmesinde büyük rol edinirsiniz. Bu bir hafta sonrası hem cildinizde hem de vücudunuzda büyük fark görceksiniz. Kendinizi daha dinç ve dinamik hissedeceksiniz.  Bu yöntem ile belkide daha sağlıklı beslenmenin ilk temellerini atıcaksınız farkında olmadan.  Alışkanlıkları değiştirmek bazen zaman alabilir, ancak bunu başardığınızda kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Ve olur olmadık yorgunluklar ve halsizliklerden kurtulcaksınız.