Yumurta ile kilo ver hemde 1 hafta da etkisini hissediceksin. Bu diyet ile kilo vermek okadarda zor degil. Cunki hic bir zaman ac kalmiyosunuz. Yeterince doyuyosunuz hemde kolaylikla. Ve zamanla cok degil 2-3 gun sonra zaten ne yerseniz doyuyosunuz hemde fazla yemeden cunki migdeniz oldukca kuculuyo. Aslinda bu diyet meshur hostes diyetinin sadece bir parcasidir. Malumunuz hostes diyeti denilen diyet oldukca etkili ama zor bir diyetdir. Söyle bir hafta boyunca neler yemeniz gerekiyomus bir göz atalim. Fakat bir takim uyarilarimizida yapmak zorundayiz. Bu tur diyetler kesinlikle kronik hastaliklari olan kisilere önerilemez. Mesela kalp ve diyabet hastalarininin yapmamasi gereken bir diyetir. Ve bazi diger hastaliklarda da kesinlikle tehlikeli olabilir. Örnegin tansiyon hastalari ve yuksek kolestrolu  olanlar icin son derece zararli olabilir. Cunki yumurtadan bahsediyoruz. Sizlerinde malumu oldugu uzere yumurtanin tok tutma sebepleri sunlardir. 1 ncisi D vitamini icerir. 2 ncisi akliniza gelebilcek bir cok vitamini icerir ve protein degeri cok yuksektir. Ve bunu yazmaya gerek bile duymuyorum ama yinede yazmak istedim. Tabiki ekmek kesinlikle bu diyet ile yasaktir.

Gun 1, Sabah kahvaltisinda bir fincan siyah kahve, ve 2 adet yumurta haslanmis. Ve 2 yaprak marul.

Ögle yemeginde 3 adet haslanmis yumurta ve bir adet buyuk boy portakal yada grape.

Aksam yemeginde 5 adet yumurta ve 100 gram kasar yada beyaz peynir kullanilarak yapilmis bir adet omlet. Yaninda istediginiz kadar haslanmis sebze yiyebilirsiniz.

Gun 2,  Sabah kahvaltisinda bir fincan siyah kahve, ve 2 adet haslanmis yumurta. Ve 1 adet domates.

Ögle yemeginde 3 adet yumurta ile yapilmis bir omlet. isterseniz icersine peynir koyabilirsiniz. Bir adet portakal yada grape.

Aksam yemeginde 5 adet hastanmis yumurta ile yapilmis guzel bir salata. istediginiz kadar sebze yiyebilirsiniz

Ve yeniden birinci gune dönunuz. Bu diyeti 1 haftadan fazla uygulamak zordur. Zira diyetin sonunda 1 hafta sonra yumurta belki hayatinizda uzun bir dönem en son görmek istediniz besin olcaktir. Diyetimizle birlikte gunluk sivi tuketiminide bol tutarsaniz yani su icmek, diyetimiz daha etkili olcaktir. Ve tabiki sporla kombine edildigi taktirde super etkileri olcaktir. Zaten onca yumurtadan sonra yerinizde dahi duramicaksiniz.